筋トレ

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60歳からの筋トレは?

あなたは体を鍛えていますか? 筋トレしていますか? 65歳の私が今やっている筋トレ 60歳を過ぎると体の筋肉は急激に衰えきます。 体を鍛えて健康寿命を延ばしていきましょう! わたしがやっているのは。 六角鉄棒を使った筋ト...
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