あなたは体を鍛えていますか？ 筋トレしていますか？ 65歳の私が今やっている筋トレ 60歳を過ぎると体の筋肉は急激に衰えきます。 体を鍛えて健康寿命を延ばしていきましょう！ わたしがやっているのは。 六角鉄棒を使った筋ト...