筋トレ

60歳からの筋トレは？

あなたは体を鍛えていますか？筋トレしていますか？ 65歳の私が今やっている筋トレ 60歳を過ぎると体の筋肉は急激に衰えきます。体を鍛えて健康寿命を延ばしていきましょう！わたしがやっているのは。六角鉄棒を使った筋トレ、これだけです！ ...